Yoga-sophro enfants, ados, adultes & familles

Pour des enfants et des adultes heureux et épanouïs


Bienfaits des cours yoga-sophro :

  • cultiver le bien-être et l'équilibre émotionnel
  • développer la concentration et la confiance en soi
  • gérer le stress, les émotions
  • réussir à l'école, réussir ses examens
  • améliorer le sens de la communication
  • améliorer la coordination des mouvements
  • stimuler l'imagination et la créativité
  • renforcer la mémoire

De quoi s'agit-il ?

Il s'agit d"une pratique psychocorporelle spécialement adaptée aux enfants mais aussi aux adultes qui souhaitent améliorer leur bien-être grâce à des exercices simples, ludiques et efficaces pratiqués dans un cadre calme et bienveillant où le respect et la tolérance sont valorisés.  

Les séances permettent de lutter contre l'agitation, le mal-être, l'agressivité, le manque de confiance en soi...

Les exercices proposés :

  • exercices de concentration, d'attention, de recentrage, de mémoire
  • exercices d'équilibre
  • exercices dynamiques pour relâcher les tensions
  • exercices de rythme, de coordination
  • exercices de respiration, de retour au calme, de relaxation

Déroulement des cours :

Les séances sont ludiques et adaptées à l'âge et aux capacités de chacun. Elles durent environ 1 heure. Certains exercices se pratiquent seuls, d'autres à 2 ou en groupe. Dans ce cas le participant développe aussi sa relation à l'autre à travers le respect et l'attention qu'il lui porte.

Nous proposons également des séances individuelles pour un accompagnement personnalisé. N'hésitez pas à nous contacter pour toute information complémentaire, 

Pour qui ?

Pour tous, de 2 ans à l'âge adulte, y compris pour les personnes malades ou porteurs de handicap. 

L'association propose aussi des séances parents-enfants, yoga bout d'chou, des séances individuelles, et des stages (confiance en soi, préparation aux examens etc...). Pour en savoir plus rendez-vous sur la page cours parents-enfants et stages ou contactez Gaelle Macé au 06 44 04 98 24.

Quelques liens : 

nterview de Gaelle Macé par CFM Radio le 27/09/18

https://cfmradio.fr/podcast/lassociation-bien-etre-bien-grandir/


Quelques liens pour en savoir plus sur la Méthode éducative 3C :

https://www.kaizen-magazine.com/article/aider-enfant-methode-educative-3c/

https://www.kaizen-magazine.com/article/methode-educative-3c-enfants-heureux-reussissent/

https://www.rebelle-sante.com/rebelle-sante-ndeg-193/grandir-dans-notre-monde/la-methode-educative-3c