Yoga adultes & ados

La pratique du yoga permet d'atteindre un équilibre psychique, physique et émotionnel.

Hâlte aux idées reçues :

Nul besoin d'être souple pour faire du yoga. La souplesse découle de la pratique.

Gaelle propose une pratique qui s'adapte au pratiquant quelque soit son état physique, mental, émotionnel.

Nous pratiquons sur la respiration involontaire afin de mettre progressivement tout le corps au rythme de sa respiration naturelle et de faire l'expérience de l'état de yoga.

Les bienfaits du yoga :

• améliore le bien-être physique, mental et émotionnel
  
• améliore la souplesse et l'équilibre 
• développe la concentration et la confiance en soi
  
• permet de mieux gérer le stress, les émotions
• améliore la coordination des mouvements
• muscle le corps en douceur
• renforce la mémoire

Nous proposons également des séances individuelles en yoga ou un coaching bien-être qui consiste à vous accompagner avec la sophrologie, la respiration, le braingym, pour mieux gérer le stress, les émotions, améliorer la confiance en soi, préparer un concours ou des examens, mieux vivre sa maladie, s'accepter, se sentir bien avec les autres.... N'hésitez pas à nous contacter pour toute information.